學生心理健康演講稿600(錦集3篇)
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。下面是小編為大家整理的學生心理健康演講稿600(錦集3篇)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
第一篇: 學生心理健康演講稿600
敬重的各位領導、敬愛的同學們：
大家上午好！
今日我演講的題目是：中學生如何才能有一個安康的心理。
假如我問一位同學：你安康嗎？他或許會說：我當然安康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你安康不應是指體格強健與否，還應包括心理在內的安康。
那么，如何讓自己的心理更安康？我們從下面幾點來留意：
1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了幸免挫折感，應把目標要求定在自己實力范圍之內，懂得觀賞自己已有的成就，自然會心情愜意了。
2、對他人期望不要過高：許多人把盼望寄予在他人身上，假設對方達不到自己的要求，便會大感悲觀。其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導自己的氣憤心情：當我們勃然大怒時，會做出很多錯事或事態的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把氣憤轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克制：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以削減自己的苦惱。
5、短暫躲避：在生活受到挫折時，便應當短暫將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會頓感愜意。
7、為別人做點事：助人為歡樂之本，協助別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得寶貴的友情。何樂而不為呢？
8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發覺，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的.疾病，要削減自己的精神負擔，不應同時進展一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于驚慌狀態。其實人之相處，應當以和為貴。
10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。假如在適當的時候表現自己的善意，對交摯友，少數敵人，心情自然
會變得安靜。
11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情愜意。
只有適時的承受必要的心理輔導病擁有安康的心理，我們才能順當而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心安康，是人生安康豐富的開展，邁向自我實現。
感謝大家！
第二篇: 學生心理健康演講稿600
敬重的教師、敬愛的同學們：
大家好！
我是心起步心理社的社長XXX。今日，我在國旗下講話的主題是《從心起步，安康成長》。
假如我問你“你安康嗎？”你必須會說：“我當然安康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理安康而已。其實，一個真正安康的人不僅是生理上的安康，同時心理也要安康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個安康的人，因為他的心理不安康。聯合國世界衛生組織提出了一個洪亮的口號：“安康的一半是心理安康！”。
就拿身邊的有些同學來說吧，他們時時想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的志向，我想他至少不是一個華蜜的中學生。
那心理安康的中學生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生看法，抱有正確人生看法的人，對四周的事物有較為醒悟的相識和判定，既有遠大的志向，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也非常敬業地謹慎負責。
其次，心理安康的同學有著滿足的"心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的爭論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因指責、責怪而苦惱，他們能夠做到從別人的爭論中吸取有益的東西。他們不傲慢自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與缺乏有醒悟的相識，對父母、教師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿足的、開心的。
第三，心理安康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能敬重教師的恩情，因此他們總是受人寵愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為愜意，心理就會處于安康的狀態中。
最終，心理安康的同學有良好的特性，統一的人格。他們不追求怪異的發型、另類的妝扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不傲慢，熱忱而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，英勇而不魯莽，始終保持堅毅的意志，誠懇、正直的作風，虛心、開朗的性格。
同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈安康了，我們才能活得踴躍樂觀，我們才能真正安康成長。記得在去年的運動會上，我第
一次感受到史無前例的驚慌，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿起先瑟瑟顫抖，但是，因為心理課給我的協助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最終，我做到了。我帶著著班級的同學完成了這次競賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我望見了驚慌，我和驚慌和諧相處，驚慌就成為了我的摯友，他變成了一份力氣，給了我極大的協助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的許多地方，心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受損害，我們必需要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能安康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了協助同學們呵護心靈小樹而締造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，終點是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，暖和如家，心理教師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，靜謐的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來共享歡樂也可以共享困惑，讓我們翻開心扉，締造漂亮人生，從心起步，讓心靈小樹強壯成長。
我的演講完畢了，感謝大家！
第三篇: 學生心理健康演講稿600
教師們，同學們：
大家早上好！
我今日演講的題目是心理安康是漂亮人生的須要。
首先要與大家探討的是，什么是安康。世界衛生組織給安康下的
定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”
一個安康的人，應當有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理安康加心理安康。其次個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。
所以，完備的安康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理安康不僅有利于青少年的身體安康和良好學習成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應實力。
心理探究也證明，當一個人心情好的時候，往往會精神激昂、干勁加倍，思維迅捷，效率提高；反之，那么會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年摯友如何擁有一顆安康的心態，做到身心安康呢？
第一，對自己有一個正確的相識，志存高遠。
心理安康的人具有自知之明，有自我反省的實力。他們能通過自己與先進人物及四周人物的比照來相識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、愛好、愛好，還能正確評價自己的實力與性格，并據此支配自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高騖遠，傲慢自大、目空一切，也不自暴自棄、自輕自賤、愁悶頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又敬重他人。網絡生活中他們能限制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀悲觀或開心得發狂，他們能讓自己的心情遵
照正常的軌道前進、開展。
其次，要正視現實，勇于解決問題。
心理安康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對四周的"事物有醒悟的客觀的相識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。他們擅長解除心理障礙，能夠限制、穩定自己的心情。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理安康的青少年，總是喜愛與人交往，與找尋知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的看法待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關系，與他人同心協力，合作共事。‘少年強，那么國強；少年弱，那么國弱，少年勝于歐洲，那么國勝于歐洲；少年雄與地球，那么國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素養迎接將來的挑戰，為國家的富強做出奉獻。
我的演講完畢，感謝大家！