以健康為主題的演講稿八篇
演講稿也稱為演講語，是比較隆重的儀式和在一些公眾場合發表的演講稿。以下是小編整理的以健康為主題的演講稿八篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
以健康為主題的演講稿1
尊敬的老師親愛的同學們：
大家早上好！今天我國旗下講話的主題是“了解艾滋病知識，加強自我保護意識”
12月1日是世界預防艾滋病日。目前，全世界艾滋病患者近4000萬，死于艾滋病的人已達1400萬。我國從1985年發現首例艾滋到今天，短短的20年，感染艾滋病毒已有84萬人，位居亞洲第二、全球十四位。更可怕的是，目前，艾滋感染者的發病率每年以40%的速度增長。這意味著什么？意味著如果缺乏有效的控制，到2010年，我國的艾滋感染者將達到1000萬之多，艾滋病將成為中國的國家性災難。
因此，艾滋病離我們不再遙遠，它已經成為一種嚴重危害全世界人民身體健康的疾病，它就在我們的身邊。面對這樣的形勢中學生又應該做些什么呢？
首先，我們應該努力去了解更多的關于艾滋病的知識和信息。
艾滋病是由艾滋病病毒引起的一種嚴重傳染病，艾滋病病毒的復制方式極為獨特，很多國家花巨資研制藥物和疫苗，到目前尚未解決治療藥物和預防疫苗。雖有幾種藥物可延續艾滋病人的生命，但價格昂貴，一旦停藥，病人即死。唯一有效的方法是阻斷艾滋病毒的傳播途徑。艾滋病病毒主要通過帶病毒的體液交換傳播。共用注射器靜脈吸毒；輸入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品；使用被艾滋病病毒污染、且未經嚴格消毒的、可刺入人體的針具和醫療器械等都可能感染艾滋病病毒。感染艾滋病病毒的婦女可通過懷孕、分娩、哺乳把病毒傳染給孩子。
艾滋病病毒感染者在潛伏期期間外表上看不出來，可以沒有任何癥狀，但能通過易感染艾滋病的危險行為將病毒傳染給他人。早期癥狀是可以出現皮疹，導致瘙癢的，在感染艾滋病病毒數周（4～8周）內可能出現一些急性早期病狀，如淋巴結腫大、皮疹、盜汗、頭痛、咳嗽等，有的與一般感冒差不多?；颊咂つw上會出現不隆起的斑，由于血管擴張而發紅的紅斑（猩紅熱、麻疹、藥疹等），發生皮下出血的紫斑。
一旦發生易感染艾滋病的危險行為，或懷疑自己可能感染艾滋病病毒，一定要到當地疾病預防控制中心進行咨詢和檢測。目前還沒有可治愈艾滋病的藥物，但規范化抗病毒治療可有效抑制病毒復制，延緩發病，延長生命，提高生活質量，降低傳播危險。
其次，消除人們對艾滋病的恐慌。健康教育與健康促進是預防艾滋病的最有效的方法。
與艾滋病病毒感染者的日常生活和一般接觸不會感染艾滋病。艾滋病病毒不會通過飛沫傳播，咳嗽或打噴嚏都不會傳播艾滋病。蚊蟲叮咬也不會傳播艾滋病。艾滋病病毒在蚊子體內既不發育也不會復制，蚊子嘴上殘留的血液量微乎其微，遠不足以引起傳染。世界范圍內尚未發現蚊子或昆蟲叮咬而感染艾滋病的報道。
艾滋病的預防，不僅僅是一個衛生問題，更是一個復雜的社會問題。我們中學生該如何預防艾滋病呢？關鍵是杜絕靜脈吸毒行為。
吸毒是一種違法行為。毒-品使人喪失理智、成癮，從而極易發生感染艾滋病的高危行為。據統計，我國艾滋病病毒感染者中，約72.1%是因為靜脈注射毒-品而感染，因此，預防艾滋病，首先要控制靜脈吸毒行為。
我們青少年，要克服對毒-品的好奇心理，了解毒-品的危害，提高對毒-品的戒備思想，堅決拒絕毒-品。交友不慎、好奇、不相信毒-品的嚴重危害、不重視自己生命的價值，是導致青少年一步步走向吸毒的主要原因。堅決拒絕嘗試毒-品，在誘惑面前說“不”是抵制毒-品的重要一步。與懷疑有販毒或吸毒行為的人交往會增加沾染毒-品的危險；在娛樂場所或其它公共場所交友，要三思而后行。
作為青少年的我們，應從現在開始了解艾滋病知識，加強自我保護意識，健康快樂的成長。
我的講話結束，謝謝大家
以健康為主題的演講稿2
一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的生命就這樣被扼殺。當學生們得到信息時，你不醒了嗎？血的事實讓越來越多的人意識到，網吧也是一把雙刃劍，一半是火，一半是海水；它可以把我們帶到天堂，也可以把我們拖到地獄。
如果說網絡是知識的海洋，那么它就是人類進步的階梯。那么對我們青少年來說，網吧就像是海洋中的暗礁，階梯上的斷痕，隨時隨地都可能將你拖入網絡游戲，令你沉迷其中，逃學曠課，有書不讀、有學不上，最終荒廢青春，迷失人生。
大家看一看吧！良莠不齊、龍蛇混雜的網吧人群，嘈雜喧鬧、煙霧繚繞的上網環境，魚目混珠、真假莫辨的網絡信息，還有利欲熏心、唯利是圖的黑網吧老板，所有這些，都決定了網吧不是我們中小學生學習知識的象牙塔，而更像是一座張著血盆大口的鬼門關。
試問：當你沉迷于火熱的網絡游戲時，有沒有想過焦慮的父母等著你回家的消息？當你迷戀刀劍的時候，你有沒有想過勤勞的老師為你工作的身影？
當你與新識的網友高談闊論的時候，你可曾想到同學間真摯的話語才是真正的友情？同學們，快從虛幻的世界中解脫出來吧，一樣最寶貴的東西——時間，正從你點擊鼠標、輕敲鍵盤的手指間悄悄溜走，無法挽回。同學們，一個人的青春能有多少次？
莫待白了少年頭，空悲切。
親愛的同學們！人不能沒有良心啊！媽媽身體不好，還堅持工作補貼家用。爸爸身體不好，她還在加班。你知道嗎？
為了不分散你學習的注意力，爸爸媽媽的病痛從來沒有出現在你面前！他們為你努力工作掙錢養家！同學們你們有沒有在你爸爸最累的時候說一聲爸爸你辛苦了，你還沒有在你媽媽最難的時候，說一聲媽媽我愛你！
你卻忘記了父母的艱辛，反而抱怨父母，你怎么不是老板不是當官的，為什么我的爸爸沒有別人的爸爸強，大家有沒有想過我們很多的爸爸媽媽從老家來到這個城市工作，每天起早貪黑，付出比別人幾倍的努力，還有的父母為了掙更多的錢，到外地工作，每天還要遭受白眼，每天在社會上生存要忍受多大的壓力，掙錢的壓力工作的壓力，但是爸爸媽媽在你們的面前都變現出快樂和自豪。埋怨過，退縮過嗎？而你呢？
把他們辛辛苦苦掙來的血汗錢隨意揮霍，而你卻大手大腳地花錢，買零食，上網吧，打游戲，和同伴們一起玩樂，你忘記了父母的艱辛，你忘記了自己成長的道路上，父母為你付出的一切，你愛慕虛榮貪圖享受。
同學們，我相信你們自己可能也清楚網絡給你們造成的危害，就如很多同學跟我說過這樣的話：老師，我不是不想做好，而是我做不到。我知道，在坐的每一位同學在來學校之前是在心底里下了決心一定要好好學習的，而真正來了之后就并不是你想要做到的那樣了，這是為什么，你知道嗎？
讓我告訴你，也就是說，自制力不強。
中國一句古話叫做“自制者強，放縱者衰”。所謂自控，就是一個人在任何情況下，都能善于控制自己的情緒，抑制自己的言行。一個有自制力的人，不僅能抵御各種外界干擾，而且能克服自己的疲勞、懶惰等，勇往直前。
中國傳統文化特別提倡一個“忍”字，心尖上插把刀便成“忍”，說明很多情況下“忍”實在不容易，需要極強的自制力。但因為“忍得一時之氣，免得百日之憂”，所以要“忍”，否則，“小不忍則亂大謀”。一個人如能“忍他人所不能忍”，則往往能成就一番事業。
很多優秀的人，為了偉大的理想和長遠的目標，忍辱負重，吃苦耐勞，終于有所成就。越王勾踐躺在床上磨劍十年了。三千鐵甲能吞吳。韓信忍受胯下之辱，都是為了自己心中的理想，為了實現自己的目標。
那些為些許小事就怒從心起，惡向膽邊生的人，是很難成就一番事業的。放縱自己的欲望而不克制的人永遠不會出現在人們面前。
古羅馬喜劇作家普羅圖斯說過：“能主宰自己靈魂的人，將永遠被稱為征服者的征服者。一個成熟的自我反省的象征，敢于承認錯誤。
如果今天我們在座同學，你有勇氣敢于承認自己錯誤，從今天開始你能做到再也不到網吧了，請你勇敢的站出來，走到我們同學們的前面，請老師諒解，你以后再也不上網吧了。
學生上臺表態
《易經》中說：“天行健，君子以自強不息。”古往今來，成就大事之人，都是自立自強的人，一個人只有不依賴別人，能夠自立才能走向自強；只有自強不息，一個人才能做到堅韌不拔，不怕困難和挫折，實現遠大抱負。
貝多芬說：“我要扼住命運的咽喉”！
在加拿大有一處森林苗圃的墻上貼著這樣一句話：“種下一顆大樹的最好時機是25年前，……第二個好時機就是今天。”哈佛圖書館墻上也有這樣一句話：
無論何時開始，都為時不晚。今天就讓我們種下自律這顆樹種，開始我們為時不晚的文明之旅吧，我相信，我們每個人的心靈都是一片沃土，今天種下這顆自律的種子，別忘記持之以恒的呵護它，每一天，它都在生長，為每個人帶來一片枝葉繁茂！
春種一粒粟，秋收萬顆子。
同學們！你們知道嗎？一個優秀的人最大的特點是懂得反省，懂得錯誤必須改正，懂得安全地考慮危險。
除了生存，一個人活著最重要的是承擔責任。天下興亡匹夫有責，一個人如果只為了自己我們可以茍且偷生，但是想一想父母，親人，兄弟姐妹，和每一個愛自己的人，為了他們，我們要用我們的成績來回報他們的愛，來證明給他們，我們不是懦夫，我們值得他們驕傲。從今天開始，親愛的同學們為了你人生中所有的愛，在你心中暗暗地告訴你自己，讓我低頭，我不愿意，讓我屈服，我更不愿意，讓我不如別人，簡直就是妄想妄想，讓暴風雨來的更猛烈些吧！
我相信，通過學習通過知識，通過努力和勤奮，我相信我的成績一定會提高，我的學習一定會進步，我努力拼搏將來一定可以光宗耀祖，請同學們深深地吸一口氣，讓力量從我們的腳底慢慢地升起，吸一口志氣，吸一口勇氣，在我們的心中告訴自己，我要喚醒我心中沉睡的巨人，我要成為一個優秀的學生，我可以做到，讓力量慢慢地升起，慢慢地升起，當我從十數到一的時候，如果你愿意改變，如果你有勇氣，請你站起來，雙手舉過頭頂，為自己鼓掌，為自己喝彩，震撼天地，讓天地作證，震撼爸爸媽媽老師和我們的學校，讓老師和爸爸媽媽作證，你不認輸，讓你身邊所有愛你的人，讓他們為你而驕傲，如果你不是懦夫，當我從十數到一的時候，拿出你所有的力量，雙手舉過頭頂，為自己喝彩吶喊，1098765432，站起來，把掌聲想起來，加油！有沒有信心！反復加油，掌聲想起來！
我們的生命不屬于我們自己，他屬于我們的父母，兄弟姐妹，和這個世界上所有愛我們的人，為了愛我們的人，為了我愛得人，我們要努力拼搏加油！請大聲跟我喊，我要努力工作，我要戰斗，我要加油！我要為媽媽爭光！
親愛的同學們，我們蒸蒸日上，有理想，有抱負；我們胸心勃勃，熱情勇敢。讓我們攜起手來，從我做起，從現在做起，遠離網吧，回歸校園，文明上網，健康成長，用我們每一個人的努力，共創一片凈土藍天！讓我們從一顆小樹長成參天大樹，長成一片靚麗的風景，為我們的家人遮風擋雨，讓我們周圍的親人和朋友因為我而驕傲自豪！
人生為何而來？自尊、自律、自信、自強?。⊥瑢W們！加油！
以健康為主題的演講稿3
健康成長主題演講稿
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！我今天非常榮幸能有機會在這里與大家分享有關健康成長的主題。健康對于每一個人來說都非常重要，無論是身體健康還是心理健康，都是我們成長過程中必不可少的一部分。在這篇演講稿中，我將談論健康成長的重要性，并分享一些關于如何實現健康成長的方法。
首先，讓我們來思考一下什么是健康成長的含義。健康成長并不僅僅指的是身體健康，它還包括我們的心理和社交健康。在身體健康方面，我們應該保持良好的飲食習慣，均衡的飲食結構和適量的運動對于我們的身體發育至關重要。同時，心理健康也至關重要。平衡的思維和情感有助于我們處理生活中的挑戰和壓力，并幫助我們保持積極的心態。此外，要與他人建立良好的人際關系，學會與他人合作和溝通，這對我們的社交健康至關重要。
那么，為什么健康成長如此重要呢？首先，健康的身體狀態是我們能夠積極參與社會和學習活動的基礎。沒有良好的身體健康，我們將無法充分發揮我們的潛力。健康的身體狀態讓我們有更多的精力和動力去追求我們的夢想和目標。其次，心理健康是我們成功和幸福的重要因素。有時生活中會出現各種挑戰和困難，良好的心理健康可以幫助我們更好地應對這些挑戰，保持積極的心態。最后，良好的社交健康是我們與他人建立良好關系的關鍵。與他人合作和溝通是我們在職場和生活中都需要擁有的重要技能。
現在，讓我與大家分享一些關于如何實現健康成長的方法。首先是身體健康。我們應該養成良好的飲食習慣，攝入足夠的營養物質，并避免攝入過量的油脂和糖分。此外，適量的運動也是非常重要的。我們可以選擇自己喜歡的運動方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等。保持適度的鍛煉可以增強我們的身體素質，增加免疫力，對抗疾病。另外，保持良好的作息時間也是非常重要的。
第二是心理健康。我們應該學會積極思考，并保持良好的情緒狀態。有時候我們會遇到挫折和失敗，但是我們要學會從中汲取教訓并堅持下去。同時，與他人交流也是非常重要的。與家人和朋友分享我們的感受和困惑，他們的支持和理解可以幫助我們更好地應對問題。此外，尋找適合自己的放松方式也是非常重要的，比如閱讀、聽音樂或者參加一些有趣的活動。
最后是社交健康。建立良好的人際關系對于我們的成長至關重要。我們應該學會與他人合作和溝通，并尊重他人的意見和觀點。我們要學會傾聽和理解別人，展示友好和善意。此外，我們要尊重他人的隱私和個人空間，不要干涉或傷害他人。與他人建立良好關系不僅有助于我們的成長，還可以為我們帶來更多的機會和資源。
在健康成長的道路上，我們會遇到各種挑戰和困難，但是我們不能退縮。只有持之以恒地追求健康成長，我們才能實現自己的夢想和目標。我相信，每一個人都有實現健康成長的潛力和能力。讓我們齊心協力，共同為健康成長而努力吧！
謝謝大家！
以健康為主題的演講稿4
老師們，同學們：
早上好！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
同學們，全國學生營養日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。
下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。
最后，我們編個口訣和同學們共勉：
管好嘴，不貪食。
多喝開水，少吃零食。
經常鍛煉，關愛身體。
重視三餐，平衡飲食。
我的講話到此結束，謝謝大家！
以健康為主題的演講稿5
為大家帶來的健康主題國旗下演講稿，希望對大家有所幫助。
健康主題國旗下的演講（一）親愛的師生：
大家早上好。清晨清新溫暖的空氣，讓我們一起感受美麗的世界。
心，自我們呱呱墜地的那一刻起，便以一種強大的生命力躍動著、存在著，它安靜地處于我們的胸腔里，并帶有真實而熾熱的存在感。然而，它不單單只是我們身體的一個部分，它還載著我們的靈魂，它用它最獨特的力量飽含著我們的歡笑、我們的悲傷、我們的迷惘、我們的希望。和我們一起，它從一個天真幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個站在風中遙望遠方的年輕人。
今天我們正處于青春期的敏感時期，我們會突然發覺眼前的世界迷茫起來，我們會突然發覺父母多余起來，我們會突然發覺自己孤寂起來，我們的心情總是會如晴雨一般無常起來，朋友越來越疏遠，現實越來越模糊，而心也越來越脆弱。
但是，最怕的不是這些，而是當我們發現或遇到問題時卻不知如何解決，甚至沒有勇氣去解決，一味的逃避，心里的包袱只可能越來越沉重！
所以，在這樣的一天，我希望對你說，讓我們勇敢地用我們的心說話，讓我們勇敢地面對它！
我們可以尋找父母，誠懇并真摯地將煩惱訴說，他們是我們最愛也是最愛我們的人，他們的愛會像一盞明燈，照亮你前進的征路。
或者我們可以尋求老師的幫助，把自己內心深處隱藏的一切，安心地表達，老師是最好的聽眾，無私的他們同樣會如一尾小船載著你離開迷途。
你可以在操場上跑步和玩耍。你可以聽**。甚至，對著藍天與綠蔭，對著明溪與繁花，用心去體會這個世界的存在，用心去觸摸它的美好，用心去感受它的多彩，你終會發現心情不禁快樂起來，而心靈仿佛經過暖陽的照射一般，再次溫暖起來，不再潮濕，不再彷徨。
我們是處于成熟邊緣的少年們，我們一定會經歷這樣或那樣的問題，我們一定會遇到這樣或那樣的煩惱，所以，我們要學會正視問題，學會請求幫助，學會調整心態，讓心靈健康快樂地成長，讓我們共同去追求那最明媚的心靈的陽光。
國旗下的健康主題演講（2）師生們早上好！有一位哲學家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會有所失”，良好的情緒可以成為學習、事業和生活的動力，而不良的情緒則會嚴重影響到一個人的身心健康。
然而，生活是歡樂與悲傷、成功與失敗、給予與收獲得結合。人們的情緒不可避免地會波動。學會用理智駕馭情緒，做情緒的主人，讓自己及時擺脫心理困境，保持健康積極的心態，才能保證我們的奮斗之舟沿著理想的目標順利遠航。
當我們感到痛苦和沮喪時，我們可以選擇專注于另一件有意義的事情來避免心理困難。因為當人陷入心理困境時，在大腦中就形成了一個較強的興奮中心，回避了相關的外部刺激，可以使這個興奮讓位給其它刺激，引起新的興奮中心。當興奮中心轉移時，我們將擺脫心理困境。
有時，同樣的現實或情況，如果從一個角度看，可能會引起負面情緒，使人陷入心理困境；從另一個角度，我們可以找到積極的一面，使消極的情緒轉化為積極的情緒。我們在審視、思考、評價某一客觀現實情境時，學會轉換視角，經常能換個角度看問題，往往會有“柳暗花明又一樹”的收獲，
困境和挫折，是誰都不想遇到的，但有時又是不能絕對避免的。如果能把這種情緒升華為力量，引向對己、對人、對社會都有利的方向，在最終獲得成功的滿足時，也能達到積極的心理平衡。因此，當我們遇到挫折時，正確的態度是：
把失敗變成動力，從困難中奮起，做一個堅強的人。
初三練兵考試剛剛結束，這正是同學們需要自我調節的一個重要時刻：取得了好成績，不要沾沾自喜，我們的路還有很長；成績不理想，也不必灰心喪氣，只要能找到失敗的原因，我們完全可以重頭再來。練兵考試只是對我們過去一段時間的學習方法、態度和效果的一個檢測，無論考的成績如何，認真地做一次試卷分析才是最重要的。
為了回答好問題，總結一下你是如何理解和運用你所學的知識的；答錯了，更要認真分析做錯的原因，以便針對錯誤采取對策加以克服，從而根據自己的特點，找到最佳的學習模式。我們應該清楚：成功和失敗只是暫時的。重要的是我們將來怎么做。
學生心理健康是人生成功的前提和基礎，也是家庭幸福和成功人生的保證。我們要學會及時調整自己，保持良好的心情，保持健康的心理狀態，走向成功的人生，創造輝煌的明天！
健康主題國旗下的演講（三）親愛的師生：
大家早上好！
我是來自高三31班的，今天我國旗下講話的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰”。
送走了涼爽的秋天，冬天的腳步已悄然逼近。隨著天氣的轉冷，我們會變得更加冷靜和理智，但也隨著天氣的轉冷，我發現，大家對運動的熱情似乎也冷了下來。早上的跑操人員不整，總是會有吃到的同學，跑操時也大都隊形散亂，有的班的同學因為怕冷一直把手伸在口袋里不肯運動。
而學校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課，也大都自動轉為了“看書課”和“自習課”，極大地影響了學校的教學秩序。
運動的重要性不言而喻，早在2008年，國務院就意識到中小學生的體質下降對今后現代化建設的消極影響，在全國啟動了“陽光工程”中小學生體育運動項目，規定了長跑等必須的體育運動。并提出了一個著名的口號“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我們學校每年組織的冬季長跑是這個項目最好的實施。
三年后的今天，讓我母親捫心自問，我母親真的每天鍛煉一小時嗎？
不，這不僅是我們的答案，也是中國每個中學生的答案。
我原以為進入高三后，學校會減少或取消體育課，讓我們抓緊準備考試，但每周的兩節體育課都已經下來了。存在即是合理的。學習并不意味著日日夜夜的連軸轉，學習需要勞逸結合，需要我們用運動的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換，需要我們用健康的體魄去迎接越來越多的挑戰。
我不否認現階段做題的重要性和每天保證鍛煉一小時的幾乎不可能性，但只要每天堅持參加早操和課間操，認真利用好每一節體育課，我相信，運動會成為一種樂趣，一種習慣。
體育不僅僅是電視上的職業運動員，我們都必須意識到并堅持這一點。生命在于運動，運動是我們每個人的生存方式。“生命不息，運動不止。
”讓我們放下手中的筆，換上輕便的衣服和運動鞋，和同學一起，到廣闊的天地中去玩耍，去放松，去獲得快樂吧！全新的挑戰，需要我們用健康的體魄去迎接。
我的演講完畢，謝謝大家！
以健康為主題的演講稿6
尊敬的各位領導、各位來賓：
大家好！今天我演講的題目是“生命、運動與健康”現代文化生活水平的不斷提高 ,人類健康水平不斷下降 ,導致體育成為大規模社會化的獨立文化。體育運動的目的在于追求精神與身體和諧發展 ,開啟智慧 ,發展心理 ,**疾病 ,改善人類生活方式 ,使體育運動的終極價值體現在對生命和生命過程中所能產生的干預作用上。
首先，體育是生命的信任。我認為不能通過被動保護來獲得健康，而是要通過積極努力來獲得。必須基于對生命的充分信任 ,通過主動積極的進取精神將自身置于生活磨礪和自然風浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。
對于健康的理解 ,隨著 “生物 — 心理 — 社會醫學模式” 的轉變 ,對健康的要求 ,應是生理、 心理活動正常、 精力旺盛 ,對自然環境及社會環境有著良好適應能力的狀態上來。疾病是健康的對立面，是一個具有一系列特征的病理過程。但人體從健康到疾病，往往會有長或短的過渡狀態。
在快節奏的現代生活中 “身心疲勞” 使越來越多的現代人困苦不堪。它似病非病 ,人體處于既不屬于健康 ,又難發現疾病的臨界狀態 ,即亞健康狀態 ,它確確實實影響著我們的生活 ,大大降低了我們的生活質量。那么體育運動應該是消除這個過渡狀態的有效良方 ,從體育運動中去獲得強有力的免疫力抵御疾病 ,通過身體活動這種積極自覺的進取方式 ,將機體直接置身于大自然去鍛煉 ,去磨練 ,從而增強機能與體質 ,使體育運動是基于對生命的高度信任。
其次，體育是對生活的挑戰。要擺脫人類這種生活環境日益優化、 生存環境日益惡化、 體質體能日益退化的窘況 ,體育運動勢必是最佳選擇。其最大特點是將機體置于比較惡劣的外部環境 ,并施加運動刺激引起體內產生比較劇烈的生理反應 ,由此增強和改善體質體能。
因此 ,它與應用其他多種保護措施、 保健品、 營養品的最大區別之處 ,在于它是以更加積極的進取精神 ,通過自身機能的主動變化 ,力求與外界環境之間取得平衡。這樣的人不再是溫室里的花朵，而是能夠經得起生命的風暴。試想一下，一個敢于在冬天游泳的人會不會因為早上穿的衣服少而感冒。
一個敢于徒手攀巖或長江漂流的人 ,會否在遇見風雨、 遭受磨難困苦時知難而退呢 ?
“行到水窮處 ,坐看云起始” 是體現體育運動的藝術享受; “不經風雨 ,何已見彩虹” 展現體育運動的追求境界; “生命在于運動”,我們還有什么理由不去挑戰生命。因此 , 體育是人類可持續發展的必然選擇 ,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質化的善意修正 ,是對生命的有力挑戰。
第三，體育是對生活的利用。在人類短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快 ,這樣 ,在有限的生命中能夠登上的山峰必然越高。
爬的速度既快時間又長的前提是什么 ? 一個健康的身心 ,惟有健康的身心才能保證攀登者有良好的身體素質 ,堅強的意志品質和完善的人格修養、 健全的心理狀態 ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,時間更長。我們時常為一些知識分子英年早逝感到惋惜(象陳景潤、 路遙、 蔣祝英等) ,為什么 ?
為他們爬山速度那么快而爬山時間那么短 ! 我們也時常為一些青少年不思進取、 懶于創新、 怨天尤人、 迷茫徘徊、 提前透支人生、 享受生活而深深痛心 ,為什么 ? 為他們精力如此旺盛卻不去 — 爬山 !
體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心 ,只有體育運動 ,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間 ,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育是生活的享受。體育運動實質上總是伴隨著苦難的過程 ,沒有痛苦就沒有訓練(no pain , no train) 。體育運動中我們會消耗大量的體力 ,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛 ,關節會受傷 ,會丟失大量的水分 ,會打破體內原有的代謝平衡 ,總之 ,機體會對運動產生一系列劇烈的生理反應。
但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質、 體能和免疫力的增強 ,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松 ,是運動后滿身大汗、 精疲力竭、 神情酣暢地走在回家路上的那種滿足 ,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情 ,是進球后球員欣喜若狂、 得意忘形的動作和表情 ,是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺 ,即或觀眾也會深受感染 ,更何況親身經歷的人。
由此可見，體育是一種更高層次的生活享受。
生活需要一種堅韌，也需要一種堅韌。體育運動可以強化生活，更好地展示生活的本質。 “生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。
中國有句老話叫“流水不腐，鉸鏈不吠”，希望大家都能參加陽光體育，共享健康生活！
***2012年5月14日
以健康為主題的演講稿7
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好 ！今天我講話的主題是《我運動我健康》。
每天太陽都會跳進我的家，太陽像金子一樣，是那么耀眼，那么明亮。
每天早晨，當太陽溫暖我的身體，照亮我的家人，我們必須起床鍛煉。
動起來，汗水會換來精彩！
動起來，你會更加可愛！
動起來，別再讓夢等待！
動起來，成功會向你敞開！
生命在于運動。沒有運動，就沒有生命。沒有運動的生命是短暫的！
參加體與運動將賦予我們勇氣和決心；
參加體與運動會給我們更快、更高、更強的力量；
運動不僅給我們帶來快樂，也給動物帶來快樂。
你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習練習飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠！
運動還給植物帶來了快樂。你看，花草樹木每天都需要陽光和鍛煉。花兒剛開時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水分和養分，這樣，在百花大會時才能開得更加嬌艷，更加燦爛。
小編精心推薦
以健康為主題的演講稿8
5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀!親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎?而下面就是小編分享的吸煙有害健康主題演講稿范文，一起來看一下吧。
各位評委，同學們，大家好。我是設備工程系的曹嘉恒。眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬人， 但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在我國，有很多關于控煙的宣傳。鋪天蓋地的廣告和公益活動從未停止過。
但是吸煙的情況還是不見衰減，所以說如果這些話就能幫吸煙者擺脫煙癮的話，也許咱們國家早就戒煙成功了。但我仍然希望我今天的演講能為我國的演草控制做出一點貢獻，真正讓吸煙者戒煙。所以說今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》 跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。
你的第一選擇就是嘗試吸煙的感覺。很多人都想去看電影，但沒有人一輩子都在看電影。
所以事實上，所有的吸煙者都落入了一個**的陷阱，這是人類和自然共同構建的。我們十幾歲的時候為什么會掉進陷阱？因為已經有無數的成年人墜入其中。
他們不是沒有警告過我們， 吸煙是一種惡心的習慣，不僅浪費金錢，最后還會要了我們的命;然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學會”吸煙、染上煙癮，其實并不是一件容易的事。這個陷阱里沒有餌。我們不是因為對抽煙感覺好才進來的。事實上，第一支煙一定很難受。
如果第一支煙感覺很好，也許會在我們的腦海中響起警報，我們就會意識到陷阱的存在。然而，僅僅因為第一支煙感覺很糟糕，我們認為我們永遠不會上癮，不知不覺地步入陷阱。 吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進入迷宮內，頭腦就會變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。
有些人幸運地找到了出口，卻莫名其妙地又誤入了。
有人花了5年時間找到出口，有人花了10年，有人花了30年。所以，如果你現在是一個不吸煙的人，請不要嘗試吸煙，因為社會氛圍正在改變，所有的吸煙者都很困惑。越來越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。
數百萬吸煙者成功戒煙，所有吸煙者都在考慮戒煙。每次一個吸煙者從陷阱里逃出來，其余的吸煙者將遭受更大的痛苦。他們心里很清楚，用來之不易的金錢購買卷在紙筒里的干煙葉，點燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質吸入肺部，這一切是多么荒唐。
吸煙者無法為吸煙行為做出理性的解釋，吸煙者總會為他們的“習慣”而說謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。
他們不得不這樣做。如果他們仍然想保留自尊，就必須對自己進行**，必須為吸煙這種骯臟的“習慣”找尋借口。他們不僅要欺騙自己，還要欺騙所有不吸煙的人。
所以，他們總是在宣揚吸煙的“好處”。但是他們希望盡快擺脫吸煙。所以，中國的控煙環境正在發生變化。
我們知道吸煙會導致死亡，但我們也知道只有一支煙不會。
社會上吸煙者很多，青少年的模仿能力也很強。我們作為現當代大學生，一定要認清局勢，這個陷阱千萬不要跳進去。跳進去幾年之后痛苦我也許不單單是你自己，所以說從今天開始拒絕吸煙，還生命一份明凈。
我的演講到此結束謝謝大家
尊敬的校領導、老師、同學們!
大家晚上好!
我是05電子電器班學生，名叫***;今天，在這里，作為控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。
我匯報的題目是“要戒煙，態度決定一切”
眾所周知，吸煙有害健康。主要有害物質不是尼古丁，但點燃的煙草會產生幾十種致癌有害物質。我認為很多事情應該從第一支煙開始。勿因善小而不為，勿因惡小而為之。
采取預防措施，拒絕給你的第一支煙。吸煙是一種愚蠢的行為，也是一種壞習慣。吸煙絕對不是一種瀟灑，一種風度。
根據我的經驗，如能堅持半個月不吸煙，你戒除煙癮可能性就有80%;如果能堅持一個月不吸煙，戒煙的可能性就有98%……
怎樣戒煙呢?
我在中學吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學環境的影響。
吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經常教育我不要吸煙，但我很難做到。從那以后，煙癮一直伴隨著我進入理工學院。
自從進入工校以來，我看到工校的大環境特別好，工校是“無吸煙學?！?，又是全國控煙先進單位。文明紀律的優良作風，使我深受感動和羨慕。特別是學校的學生管理和嚴格的控煙工作，加上我是紀委委員，讓我有了控煙的想法。
是學校給了我悔改和成為一個新人的機會。班主任經常耐心地幫助我，為我做了很多控煙工作。我也多次聯系我的父母報告我在學校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮痛。
不僅如此，還要給班集、給學校帶來影響，認為作為一名紀委委員，我們應該始終帶頭。所以我下定決心戒煙。 在一段時間內很難多次退出。但這個學期來，我信心十足，堅定態度，非戒不可，也正因為受學校大環境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。
而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人知道吸煙有害健康，但戒煙并不容易。怎樣才能戒掉呢?
總之，我們應該有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：(1)認真學習和深刻認識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環境和其它措施管自己。很多人只是聽說吸煙有害，他們并不完全理解和相信。
有些人是半信半疑。因此，我們必須想方設法進行有效的宣傳，讓吸煙者真正相信吸煙有害。如果吸煙者完全理解并真正相信吸煙是有害的。
聯系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們經?？吹揭恍┤艘驗殚L期吸煙而得肺癌。中晚期肺癌絕大多數活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。
有些人如果仔細考慮就會戒煙。世界上平均每天有8000人戒煙，我國也有很多人每天戒煙。這些人更懂事。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經常發生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會前功盡棄。
所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐步減量的方法不好，而且容易重復。
因為決心和“懷念”常會交替出現，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。
臨時發生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關鍵在于自己。對吸煙者來說，這是決心的考驗，意志的考驗，毅力的考驗。
自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產生對吸煙的羨慕感，更以堅決態度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
我要告誡有吸煙的同學，當你按上述想法做了之后，就會踏上戒煙成功之路，你的決心和意志不但使你和學校、班級、家人重過健康快樂的生活，而且由你可以證實，戒煙是可以成功的。
控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業?？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣罅χС郑覀円L抓不懈，我相信，在我校控煙工作的嚴格管理下，一定會讓更多吸煙的同學把煙戒掉。同學們，為了自己的健康，用自己的堅決態度決定一切。
請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。 謝謝大家!
尊敬的老師、同學們：
大家好!
5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀!親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎?大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。
所有煙草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過吸煙，近92%的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會在今后吸煙?？纯次覀?*校園的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。
如今全球平均每年有40o萬例、每天有11000例死亡與煙草有關。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。
當發達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香煙、**青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國**都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。
提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?我堅信少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，健康成長，我們應該大聲喊：
從我身邊，不要讓煙霧遮蓋我們的高中學生！
健康是我們永恒的主題。一顆健康的心和一個健康的身體是我們做好學習和工作的重要前提。這學期，我們學校積極創辦了一所無煙學校，并在學校張貼了很多關于禁煙的宣傳標語。
你知道我們為什么要反對吸煙嗎？現在我來談談吸煙對我們的危害。 首先，吸煙影響個人形象。
對于這一點，同學們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙勳黃，并且口臭，常常大聲咳嗽，隨地吐痰，他們的臉色大都昏暗無光。這些都嚴重影響了個人形象和社會交往。
其次，如果你一點都不在意，而且你的煙齡很長，下面就更為可怕了，那就是吸煙會導致肺癌、喉癌、口腔癌等多種癌癥。它還可導致心血管疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫、腸潰瘍等多種疾病。吸煙幾乎損害人體所有重要器官。
據研究表明;香煙中含有40多種致癌物質，發展中國家每年約有100萬人死于吸煙，發達國家每年約有200萬人死于吸煙，約三分之一至二分之一的吸煙者因吸煙而早逝。吸煙已成為全球第二大殺手了。
第三，吸煙傷害無辜，為什么要這樣說呢?根據美國醫學研究人員發表的研究報告指出：被動吸煙俗稱二手煙，在人體吸煙所呼出的氣體中，含有大量的尼古丁，焦油等物質，據研究，一支香煙所含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙所含尼古丁能毒死一頭牛，而且尼古丁等有毒物質大多處于吸煙所呼出的氣體中。
因此被動吸煙者的患病率遠高于直接吸煙者。
因此，禁煙不僅是一個健康問題，也是一個社會問題。聯合國將5月31日定為全球戒煙日。世界衛生組織認為吸煙是20世紀的瘟疫。為了祖國的未來，每一個人都有責任保護下一代的健康;為了祖國的未來，我們青少年應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。
為了自己的健康，也為了他人的健康，讓我們遠離香煙，讓校園空氣更加清新！
吸煙的危害，盡人皆知。世界上每年有250萬人死于吸煙。吸煙是人類的第一殺手。自覺養成個人健康習慣，不僅有益于健康，更是高尚公共衛生道德的體現。
在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 ....有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高6-10倍，冠心病發病率高2-3倍。
循環系統的發病率是氣管的3倍，氣管炎的發病率是氣管的2-8倍。一項對1000個家庭的調查發現，吸煙家庭中16歲以下的兒童比不吸煙的家庭有更多的呼吸道疾病。在無煙家庭中，5歲以下兒童有呼吸道癥狀的比例為%，而吸煙家庭中有呼吸道癥狀的比例為%。
... 吸煙對自己和他人都有害。我們應該有意識地養成禁煙的好習慣。