【說明文閱讀及答案10篇】說明文閱讀《了解并愛護膝關節》
說明文閱讀《了解并愛護膝關節》了解并愛護膝關節對于人類來說，直立行走在進化上的意義是顯而易見的：它解放了我們的雙手，促進了人類的智慧.與此同時，直立行走也給人類的身體構造帶來了深刻影響，比如人類枕骨大孔的位置較之猿類更靠前，這很可能就是人體骨骼適應直立后重力線改變的結果.直立也給人類下肢關節帶來了相應變化.膝關節接近地面，幾乎是除腳踝部外最負重的關節了.然后與負重為主的踝關節不同的是，膝關節同時還參與完成許多重要的動作.跑、跳、踢、攀登、騎行等均主要依靠膝關節來完成.因此，膝關節除了需要具備堅固的結構以維持體重外，還必須兼有靈巧的設計以滿足活動需要.對于從事競技體育的運動員來說，膝關節狀態的好壞，往往會直接影響職業壽命和競技生涯.構成膝的骨性結構為股骨遠端，脛骨近端以及髕骨.不過，這些骨組織在維持膝關節穩定性方面并無太大貢獻.分布于關節內外的韌帶、半月板、肌肉和肌腱才是將這些骨組織牢牢捆綁在一起的主要力量.這就不難解釋為何許多運動員在骨折后仍能獲得不錯的恢復，而那些韌帶損傷、半月板損傷的運動員去常常不得不遺憾地提前告別賽場.肌肉拉傷和挫傷也很常見，但由于肌肉的血液供應較之韌帶、肌腱等組織更好，假以時日休息后恢復得也更好，所以，肌肉損傷一般來說并不致影響運動生涯.在膝關節內，股骨和脛骨關節面之間有兩根韌帶負責將其相互連接.由于兩韌帶之間相互交叉呈十字狀，故又稱為交叉韌帶或十字韌帶.屈膝時，前交叉韌帶防止脛骨向前移動，后交叉韌帶則防止脛骨向后移動，這便保證了膝關節在屈曲時的前后穩定.在膝關節側方，分別有內側副韌帶和外側副韌帶，伸直時兩側韌帶拉緊，防止膝關節發生伸展和旋轉，這樣我們站立時才不會東搖西晃.在關節面之間，每個膝關節還有兩個月牙狀的纖維軟骨，稱為半月板.半月板填充在關節間隙之內，增加了關節的彈性和穩定性，并協助關節的伸曲和旋轉.正常情況下，膝關節大約有7度的輕微外翻，直立時，內側膝關節承受了60的負載.因此，在膝關節內側，半月板、副韌帶和前交叉韌帶關系更緊密，損傷時往往會造成“三聯傷”.不過，體重并非關節承受的最大力量.在完成攀登、跳躍等動作的時候，髕骨和股骨之間所承受的力量可以高達體重的5~8倍.髕骨，也就是我們俗稱的膝蓋，是大自然賦予我們的精巧設計.它不但能夠保護膝關節，更可在大腿肌肉牽引時起到杠桿的作用.沒有髕骨，我們完成踢腿動作時要付出額外30的力氣才行.髕骨嚴重損傷往往導致不得不將髕骨去除，這也將大大影響運動和生活質量.除了運動損傷外，隨著年齡的增長，膝關節也將逐漸磨損直至發生各種各樣的問題.因此從現在起，我們就應該做好膝關節的保養.在運動前充分準備，避免突然發生的大運動量；運動時注意力集中，避免外傷；選擇平坦富有彈性的運動場地，減輕體重，避免奔跑時對膝關節的過多沖擊；佩戴必要的防護器具.如果膝關節已經有傷病，則應當充分休息，盡量避免參加那些膝部負荷量大的體育活動，如登山、爬樓等等.科學的鍛煉將幫助我們晝延長膝關節的使用年限，從而在老年晚一些拿起手杖.5.文章圍繞膝關節講了三個方面的內容，下面不屬于這三方面的一項是（）A.膝關節的進化B.膝關節的功用C.膝關節的構造D.膝關節的保養6.下面有關膝關節的說法不正確的一項是（）A.膝的骨性結構包括股骨遠端，脛骨近端以及髕骨，它們維持著膝關節穩定性.B.交叉韌帶保證了膝關節屈曲時的穩定性，內外側副韌帶保證了膝關節站立時的穩定性.C.半月板增加了膝關節的彈性和穩定性，并協助膝關節的伸曲和旋轉.D.髕骨不但能夠保護膝關節，更可在大腿肌肉牽引時起到杠桿的作用.7.參照文本講解的知識，下面的鍛煉方法不恰當的一項是（）A.為了防止運動損傷，體育老師總是讓我們在課前做一些預備運動.B.為了防止摔傷，媽媽們總是給溜旱冰的小朋友戴上護膝護腕等保護用具.C.為了避免受天氣因素影響，鄰居王大爺20多年每天堅持跑樓梯鍛煉身體.D.為了避免對膝關節的過多沖擊，打羽毛球時應該選擇平坦富有彈性的運動場地.本文來源：http://www.lsjse.com/wenmi/105141.html