立夏養(yǎng)生有哪些禁忌
重陽節(jié)，是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日，節(jié)期在每年農(nóng)歷九月初九。以下是小編整理的立夏養(yǎng)生有哪些禁忌，僅供參考，大家一起來看看吧。
立夏養(yǎng)生有哪些禁忌
1、忌暴喜傷心
立夏以后天氣變得炎熱，容易出現(xiàn)心神不寧的情況。這個時候要格外注意精神的調(diào)養(yǎng)，特別是老年人，不可以過激，要保持愉快的情緒，千萬不要暴喜傷心。
2、忌貪涼
夏季千萬不要貪涼，尤其是關(guān)節(jié)患者，最好不用或適度使用空調(diào)和風(fēng)扇。平時準(zhǔn)備一件長袖衣在身邊，可以隨著外界環(huán)境加減衣服。
3、忌頸椎對著空調(diào)吹
如果對著空調(diào)吹我們的頸椎的話，容易使得周圍的軟組織出現(xiàn)病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等情況。所以室內(nèi)空調(diào)溫度最好不要低于25度，而且不要把肩背部直對著空調(diào)，如果沒辦法調(diào)節(jié)溫度，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
4、忌喝水太快
因為氣溫比較高，我們的身體消耗水分會比較快，很多人喜歡大口大口地喝水，但如果是喝水太快的話，會使得水分加速流進血液里面，導(dǎo)致我們的血液變稀、血量增加，心臟不好，特別是患有冠心病的人，會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導(dǎo)致心肌梗死。所以夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次最好只喝100—150毫升，也不要貪涼，最好喝10度以上的溫水。
5、忌眼睛在陽光下暴曬
在太陽的照射下，眼睛是最脆弱的器官，我們的眼睛是喜涼怕熱的，如果不注意防曬的話，非常容易提前老化，引發(fā)各種眼疾。如果上午10點到下午4點外出的話，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色最好是茶色、淡綠色。可以多吃點桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等養(yǎng)眼的食物。夏天細菌繁殖比較快，盡量不要用手去揉眼睛，可以用流水洗臉，減少眼睛疾病。