愛眼日手抄報內(nèi)容精選四篇
校園欺凌是發(fā)生在校園內(nèi)外，學(xué)生之間，一方蓄意或惡意通過肢體、語言及網(wǎng)絡(luò)等手段實施欺負(fù)、侮辱，造成另一方身體傷害、財產(chǎn)損失或精神損害等的行為。下面是小編精心整理的愛眼日手抄報內(nèi)容精選四篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
愛眼日手抄報內(nèi)容1
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關(guān)愛青少年眼健康”。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的.發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近;
2看電視的時間太長;
3所看電視的畫面濃度太深;
4寫作業(yè)時的姿勢不正確;
5在光線太強的陽光下看書;
6在光線太弱的光下看書;
7長時間的坐在電腦、電視前;
8不合理飲食;
9在車廂里看書
10遺傳因素
11不認(rèn)真做眼保健操
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
愛眼日手抄報內(nèi)容2
全國愛眼日宣傳資料1。近視應(yīng)該戴眼鏡嗎?
近視但不戴眼鏡。這不是禁忌。專家普遍認(rèn)為，從眼部衛(wèi)生、近視到一定程度，應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕度近視不需要戴眼鏡，但前提是看東西，看黑板眼睛不累。當(dāng)然，不戴眼鏡可能有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不合適的，不堪一擊。比如有的同學(xué)和家長擔(dān)心戴眼鏡會讓度數(shù)越來越深，有的人怕戴眼鏡就摘不下來。其實這種擔(dān)心是沒有根據(jù)的，完全沒有必要的。戴框架眼鏡仍然是矯正屈光不正的最有效方法。至于調(diào)查顯示的學(xué)生近視不戴眼鏡的其他原因，有的對視力下降沒有意識到，直到學(xué)校體檢才知道近視;有的怕影響美觀，拒絕戴眼鏡，有的怕麻煩，家庭生活貧困配不上眼鏡，要高度重視，分別對待，合理誘導(dǎo)，爭取及時解決。專家指出，絕大多數(shù)青少年近視是純近視，只要注意眼部衛(wèi)生，及時戴眼鏡矯正，就能完全控制近視的發(fā)展。數(shù)據(jù)顯示，近視的形成，遺傳因素占60%，環(huán)境因素占40%。父母雙方或一方患有高度近視，可能遺傳給子女。兒童患近視時，度數(shù)可能會逐漸加深，這是遺傳因素，與戴眼鏡無關(guān)。戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活，還能在一定程度上控制近視的發(fā)展。科學(xué)建議，如果不戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展。如果戴上合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，不僅給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來便利，還可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。
如今，青少年近視已經(jīng)成為社會的熱點問題，重點是預(yù)防，但他們應(yīng)該更加關(guān)注那些近視的學(xué)生。在這方面，石家莊實施了視力健康干預(yù)工程，從預(yù)防到干預(yù)，從被動到主動，開辟了光明的先河，首次提出了健康干預(yù)的概念，從而全面推進(jìn)了素質(zhì)教育理念，喚醒了全社會的護(hù)眼意識。自石家莊市中小學(xué)生視力健康干預(yù)工程啟動以來，已免費為17萬多名中小學(xué)生建立視力檔案，并發(fā)放視力保健卡。有了這張保健卡，學(xué)生可以隨時去教育局的保健中心進(jìn)行視力檢查和咨詢，所有信息都會寫入學(xué)生驗光檔案。這些保存在教育局的學(xué)生保健中心，驗光檔案會跟著學(xué)生離校畢業(yè)。讓眼鏡護(hù)理眼鏡是形勢所迫，是大勢所趨，值得關(guān)注，盡快付諸實施。
當(dāng)然，戴眼鏡只能治標(biāo)，很難治本。為了從根本上改變眼部保健令人擔(dān)憂的局面，需要深入貫徹以預(yù)防為主的眼部保健理念。青少年首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，限制近距離用眼時間，間斷用眼;其次，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。確保充足的睡眠時間，合理飲食，特別是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅取決于人們對眼睛的熱愛，還取決于眼睛保健制度的建立、醫(yī)療市場和眼鏡市場的規(guī)范化管理。全民眼保健需要社會各界的支持和參與。
全國愛眼日宣傳資料2:眼睛需要什么營養(yǎng)?
蛋白質(zhì)視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的作用主要是暗視，錐體細(xì)胞主要是明視。桿體細(xì)胞之所以對弱光敏感，是因為它含有特殊的視覺質(zhì)量;視覺質(zhì)量由蛋白質(zhì)和維生素A組成，缺乏會導(dǎo)致夜盲癥、白內(nèi)障等眼病。
維他命A視素質(zhì)是一種含有維他命A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A乏或缺乏，則會使視覺質(zhì)量再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)功能下降，影響夜視;還會導(dǎo)致角膜上皮脫落，增厚，角質(zhì)化，使原有透明膜不透明。
維他命B1是維持和參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。若缺乏或不足，容易使眼睛干燥，甚至使視神經(jīng)發(fā)炎。
維生素C眼球晶狀體中的維生素C明顯高于其他組織，是晶狀體的重要營養(yǎng)成分。如果攝入不足，往往會使晶狀體渾濁，這是白內(nèi)障的重要原因之一。
鈣是神經(jīng)中的信使，參與各種神經(jīng)沖動。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣，容易導(dǎo)致視力疲勞和注意力分散。
鋅可以增強視神經(jīng)的敏感性，缺鋅會影響維生素A在體內(nèi)的吸收。
硒是維持視力的重要微量元素。
此外，茶葉富含胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C，還含有多種微量元素。幾乎所有人都知道茶能明目。因此喝茶可以保護(hù)視力，常用于治療一些眼病，比如用綠茶25克煎汁澄清，用于洗眼，可以治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎。
國家愛眼日宣傳資料三：最傷眼睛的幾大惡習(xí)。
目前，我國盲人約500萬，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲人和視力損害嚴(yán)重的國家之一。伴隨著經(jīng)濟(jì)社會。
隨著人口結(jié)構(gòu)的發(fā)展和老齡化，非傳染性眼病已成為我國致盲的主要原因。
如果你想擁有一雙明亮的眼睛，你真的需要改變你日常生活中的一些壞習(xí)慣。
酒精會傷害眼睛。
酒精是眼睛的頭號敵人。為什么喝酒的人臉紅，體溫上升?那是。
全國愛眼日活動。
因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的皮膚很嬌嫩，血管很小。如果喝多了，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。因此，對酒類躲得越遠(yuǎn)越好。
請戒煙保護(hù)眼睛。
吸煙對健康的危害往往會讓人想起呼吸道疾病，但吸煙也會影響視力，這不是危言聳聽。
吸煙對眼睛最常見的危害是弱視。弱視就是矯正視力低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的原因是人體吸入的氧氣在吸煙過程中被消耗，導(dǎo)致血液中氧氣的含量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧特別敏感。長此以往，視神經(jīng)纖維會變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會萎縮;第二，煙草燃燒產(chǎn)生的煙焦油會導(dǎo)致維生素B12含量下降，維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者的共同影響下，吸煙者視力下降，出現(xiàn)弱視，嚴(yán)重者失明。
據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，20%的白內(nèi)障患者與長期吸煙有關(guān)。與不吸煙者相比，每天吸煙超過20支的人更容易患白內(nèi)障。
此外，吸煙時吸入的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)會使血管收縮、血小板凝聚力亢進(jìn)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲眼病。臨床上也觀察到，吸煙者有時會有一次性眼壓升高，尤其是青光眼患者。青光眼患者眼壓高，再吸煙無疑會更糟。
與此同時，科學(xué)研究確指出，煙草也會引起眼睛周圍的皺紋。即使你不抽煙，你也不應(yīng)該放松警惕。二手煙和三手煙也會破壞你的身心和外表。所以，我們還是和煙草保持一定的距離吧。
全國愛眼日宣傳資料四：做新眼保健操愛護(hù)眼睛。
2008年，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，新版眼保健操對舊版眼保健操進(jìn)行了一定程度的刪除和增加，如取消擠壓眼明穴，增加按壓頭部督脈穴和按壓耳垂眼穴和腳趾抓地，將按壓太陽穴和輪刮眼眶改為按壓太陽穴刮眼眶。
其中取消擠壓眼明穴是因為這個穴位離眼球太近，中小學(xué)生課間做眼保健操，很難保證手部衛(wèi)生，手部細(xì)菌容易污染眼睛。增加的腳趾抓地動作不僅讓學(xué)生放松，而且讓學(xué)生覺得很有趣。
每個部分的詳細(xì)說明：
經(jīng)絡(luò)，使兒童全身氣血暢通，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼睛的目的。
第二節(jié):按揉四白穴。這一章的動作與1972年版的眼保健操基本一致。
第三節(jié):按揉天英穴。這一章的動作與1972年版的眼保健操基本一致。
第：按揉太陽穴，刮上眼眶。在按揉太陽穴部分保持不變的基礎(chǔ)上，從原來的輪刮眼眶變成了刮眼眶。
第五節(jié):按揉風(fēng)池穴。風(fēng)池穴位于后腦勺下頸窩兩側(cè)，從頸窩向外約兩個拇指。注意穴位不要動，按揉面不要太大。
第6節(jié)：按揉耳垂眼穴和腳趾抓地。通過刺激頭部、腳趾等局部穴位，增加全身血液循環(huán)，疏通全身。
愛眼日手抄報內(nèi)容3
全國“愛眼日”，為了深入宣傳眼保健和防盲知識，促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)一步推動全園師生愛眼的保護(hù)知識。
20xx年x月4日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛眼日”為契機(jī)，開展了內(nèi)容豐富的課程活動和家庭教育指導(dǎo)活動。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛護(hù)眼睛。本次活動中，幼兒園老師們通過游戲、兒歌、故事等，引導(dǎo)孩子們實踐練習(xí)、親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛；江醫(yī)生通過保健宣傳欄中的“衛(wèi)生與健康”專欄指導(dǎo)家長在日常生活中重視保護(hù)幼兒的視力，還開展“愛眼日”家長知識問答卷。
眼睛是人類最寶貴的器官，是心靈的窗戶。愛眼護(hù)眼要從小抓起，幼兒的眼睛還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的意識和習(xí)慣，才能避免成年后一系列眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。
通過此項活動的開展，不僅為全體師生愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了幼兒從小愛眼、護(hù)眼的意識。
愛眼日手抄報內(nèi)容4
最傷眼睛的幾個壞習(xí)慣。
目前，我國盲人約500萬，占總?cè)丝诘?.4%，是世界上盲人和視力損害嚴(yán)重的國家之一。伴隨著經(jīng)濟(jì)社會。
隨著人口結(jié)構(gòu)的發(fā)展和老齡化，非傳染性眼病已成為我國致盲的主要原因。
如果你想擁有一雙明亮的眼睛，你真的需要改變你日常生活中的一些壞習(xí)慣。
酒精會傷害眼睛。
酒精是眼睛的頭號敵人。為什么喝酒的人臉紅，體溫上升?因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的皮膚很嬌嫩，血管很小。如果喝多了，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。因此，對酒類躲得越遠(yuǎn)越好。
請戒煙保護(hù)眼睛。
吸煙對健康的危害往往會讓人想起呼吸道疾病，但吸煙也會影響視力，這不是危言聳聽。
吸煙對眼睛最常見的危害是弱視。弱視就是矯正視力低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的原因是人體吸入的氧氣在吸煙過程中被消耗，導(dǎo)致血液中氧氣的含量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧特別敏感。長此以往，視神經(jīng)纖維會變性，視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會萎縮;第二，煙草燃燒產(chǎn)生的煙焦油會導(dǎo)致維生素B12含量下降，維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者的共同影響下，吸煙者視力下降，出現(xiàn)弱視，嚴(yán)重者失明。
據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查，20%的白內(nèi)障患者與長期吸煙有關(guān)。與不吸煙者相比，每天吸煙超過20支的人更容易患白內(nèi)障。
此外，吸煙時吸入的尼古丁、一氧化碳等有害物質(zhì)會使血管收縮、血小板凝聚力亢進(jìn)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲眼病。臨床上也觀察到，吸煙者有時會有一次性眼壓升高，尤其是青光眼患者。青光眼患者眼壓高，再吸煙無疑會更糟。
與此同時，科學(xué)研究確指出，煙草也會引起眼睛周圍的皺紋。即使你不抽煙，你也不應(yīng)該放松警惕。二手煙和三手煙也會破壞你的身心和外表。所以，我們還是和煙草保持一定的距離吧。
護(hù)眼說明。
注意眼部衛(wèi)生。
不管是看書還是用電腦，時間都不能太長，每30-40分鐘休息10-15分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方，讓眼睛充分放松。
注意眼部鍛煉，堅持做眼保健操。
朋友休息眼睛的時候可以順便做眼保健操。介紹一種方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫反派，第一節(jié)到眼睛明亮的穴位……還有音樂。不要小看幾分鐘的保健操，可以讓血液順暢放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的。下午好像也有，真的是人性化的好舉措。專家建議進(jìn)行乒乓球、羽毛球等球類活動。當(dāng)眼球跟隨目標(biāo)時，睫狀肌的不斷放松和收縮以及眼外肌的協(xié)同作用可以提高眼睛的血液注射量，促進(jìn)眼睛的新陳代謝。吃堅果類食物可以加強眼部肌肉活動，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。這個招數(shù)太符合貪吃生的意圖了。
多吃保護(hù)眼睛的食物來補充營養(yǎng)。
動物性食物中的維生素A和植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅的形成，是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的靈丹妙藥。維他命A和胡蘿卜素仍然是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)成分。一旦缺乏，就會出現(xiàn)干眼病和角膜軟化。春季風(fēng)干物干，眼表水分蒸發(fā)快，是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿、新鮮水果，有助于保護(hù)眼睛。
別在光線太暗的地方看書。
由于忙碌，許多人喜歡在廁所看書。浴室一般光線較暗，光源不科學(xué)，時間長了肯定會損傷眼睛。有些人喜歡在床上看書。姿勢不好導(dǎo)致斜視或增加眼睛負(fù)擔(dān)。床頭燈不亮等綜合因素對眼睛不好。
不要經(jīng)常點眼藥水。
隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時拿出來滴兩滴，已經(jīng)成為很多辦公室家庭的習(xí)慣。專家提醒眼藥水不要隨便用，亂用眼藥水容易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水可緩解眼部腫脹等局部充血。
果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
不要使用劣質(zhì)太陽鏡
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。此外，鏡片表面不正規(guī)，看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。