睡眠不好如何調理《睡眠》閱讀試題答案解析

更新時間：2020-08-23 來源：綜合廣告詞手機版 字體：大中小

【睡眠不好如何調理】《睡眠》閱讀試題答案解析

《睡眠》閱讀試題答案解析

如果被問及是否想有更多的時間睡眠，多數人會持肯定的回答。這是否意味著他們的睡眠不足呢？顯然期盼更多小睡的愿望，容易讓人得出下述結論：人們似乎普遍患上了慢性睡眠剝奪癥。更令人擔憂的是近來有專家聲稱：睡眠不足會引起肥胖癥和糖尿病等相關障礙。

早在1894年，《英國醫學期刊》就登載過一篇社論，提醒世人警惕現代生活的“倉促與騷動”正在誘發失眠癥這一流行病。雖然在當時，這一點并不確切。事實上，大部分成年人的睡眠是充足的，我們的集體性睡眠債務（如果它確實存在的話）近年來也沒有趨于惡化。更何況，聲稱睡眠剝奪正在造成肥胖癥和糖尿病的斷言也已不攻自破。據有關專家判斷，絕大部分人的睡眠是十分充足的。這并非說睡眠剝奪不存在，但從總體上而言，我們在這方面的狀況從來沒有像現在這樣樂觀。

過去40年里，對公眾的實際睡眠狀況有過幾次大規模研究，其結果始終證明：健康的成年人每晚睡眠時間是7到7個半小時。對當今風行的睡眠債務說的更多支持，據稱是源自于實驗室里運用非常敏感的睡意測試方法所進行的試驗。例如在多重睡眠潛伏期試驗中，將參與者送入一個光線暗淡的安靜臥室，叮囑其“務必精神放松，閉上眼睛，竭力試圖睡去”。這些試驗聲稱揭示了總人口中呈高水平的睡眠潛力，但由于它們是在輕松自如的條件下進行的，自然更能滿足平素多半不為人覺察的睡意。

另一類動輒被拿來炫示慢性睡眠剝奪的證據是：我們在假日和周末的睡眠時間一般較長，每每可達9到10個小時。對此，專家常會這樣假設：我們這樣做是為了清償一星期來所累積的睡眠債務。我們的確很容易睡得超出平素的日常標準，例如星期六早晨睡懶覺，星期日下午又打盹。然而，僅僅從此類習性中不一定能推導出結論，仿佛我們真的需要額外睡眠似的。為什么我們不可以睡過頭，放縱一下身心呢？有時候我們吃喝過量，遠遠超出生理上的需要，畢竟只是出于熱情好客。為什么對睡眠就不能作如是觀呢？

一旦被喂養過飽、關入籠內或者感覺厭煩，大部分哺乳動物就會睡得比平時更長久。生有三指的樹懶，可謂是一個佳例。樹懶呆在動物園里一天要睡大約16個小時，而在天然野生的狀態下，則睡眠時間不到10個小時。德國普朗克鳥類研究所的尼爾斯?拉滕博格及其同事，最近將微型腦電圖（EEG）記錄儀系在巴拿馬樹懶的頭部，首次對自由放養的野生動物進行試驗，由此印證了這一事實。為什么它的睡眠習性會有

這種差異呢？最可信的解釋是：樹懶被關入籠內完全睡過頭了。這種現象也見之于家畜。無論圈欄里的羊、關入廄內的馬還是谷倉中的牛，睡眠時間都要比置身于開闊的野外長得多；與野貓相比，寵物貓睡起來也是漫無邊際的。（選自《文匯報》，有刪改）

8．對第二段畫線句的理解，正確的一項是（）

A．睡眠剝奪不會造成肥胖癥和糖尿病。B．絕大部分人的睡眠是十分充足的。

C．不存在所謂的睡眠剝奪。D．不存在所謂的集體性睡眠債務。

答案B

解析“斷言”不攻自破是因為大部分人的睡眠充足。（A沒有普遍造成肥胖癥和糖尿病是因為不存在社會性的

睡眠剝奪。C個別情況還是有的，文中有表述。D文章沒有否定它的存在，只是表示懷疑。

9．從全文看，文章末段想證明的是（）

A．大部分哺乳動物被喂養過飽、關入籠內或感到厭煩會比平時睡得更長久。

B．樹懶在動物園里睡得時間較長，在天然野生狀態下睡得較短。

C．大部分哺乳動物的失眠習性是有差異的。

D．人會由于環境等因素的改變而改變睡眠時間的長短。

答案D

解析文章是在談論人的睡眠，末段材料是用來說明人的睡眠情況。（ABC的解說都只是著眼于本段，而非

全文。）

10．根據文意，下列理解不正確的一項是（）

A．希望更多小睡的愿望，并不意味人們普遍患上慢性睡眠剝奪癥。

B．實驗室里的睡意測試方法所進行的試驗的結果，放大了人的睡眠需要。

C．假日或周末睡眠較長并不是生理需要，只是身心放縱。

D．傳播全社會患上慢性睡眠剝奪癥，只會造成對安眠藥的更大需求。

答案D

解析無中生有。（A見第四段，文章說小睡習性不一定能推導出人們患有慢性睡眠剝奪的論。B見第三段

末尾，因為實驗是在輕松自如的條件下進行，更多的滿足了人的睡眠需要。C希望更多小睡只是出于放縱身

心。

11．根據文章材料，歸納作者對睡眠的看法。

答案大部分人的睡眠是十分充足的，偶爾延長睡眠是出于身心的放松（有能力自然調節睡眠時間）。

本文來源：http://www.lsjse.com/guanggaoci/145628.html

鏈接：http://www.lsjse.com/guanggaoci/145628.html
【睡眠不好如何調理】《睡眠》閱讀試題答案解析(轉載時請注明本文出處及鏈接)

猜你感興趣

從次貸危機到金融危機|《從次貸危機到金融風暴》閱讀答案解析 2020-08-23
【青銅器上的紋飾】《青銅器上的“紋/飾”》閱讀試題答案解析 2020-08-23
【宋詞的發展歷程】《宋詞的發展》閱讀答案解析 2020-08-23
鳥巢的英文_《“鳥巢”的抗震妙招》閱讀試題答案 2020-08-23
【韓國民族文化的特點】周國平《韓國民族文化》閱讀試題答案解析 2020-08-23
【魯迅故居】《“魯迅”在教材中也應與時俱進》閱讀答案解析 2020-08-23
【朱光潛談美】朱光潛《藝術和實際人生的距離》閱讀答案解析 2020-08-23
中國現代書法大師_《中國“現代書法”的新思考》閱讀答案解析 2020-08-23
古人的婚禮在什么時間舉行_《古人的步行》閱讀答案解析 2020-08-23
【茶字】《“茶”字考》閱讀試題答案解析 2020-08-23

本類排行

本類最新

更多>>

睡眠不好如何調理《睡眠》閱讀試題答案解析

猜你感興趣

熱門標簽

本類排行

本類最新