【怎樣減少霧霾天氣】霧霾天氣呼吸道病人減少戶外運動
霧霾天氣呼吸道病人減少戶外運動
面對冬天易出現的霧霾天，王慧林說，人們要加強預防，備好一些裝備。
健康中原
備個口罩：對氣候變化較為敏感的人，可選擇一次性醫用外科口罩，或12層以上紗布口罩。人們在選擇時認準“藥監械準字”。 健康信息
香油：醫生介紹一個簡單、有效的辦法，外出前，用棉簽在鼻腔內涂抹一層香油，回來后再用溫開水輕輕洗掉。這樣，不僅可以滋潤鼻腔黏膜，保持黏膜濕潤，避免干燥，減少沙塵等對鼻黏膜的損傷，而且可吸附空氣中的污染物，避免進入呼吸系統。
鄭州健康新聞
生理鹽水：面對嚴重的霧霾天氣，普通人也可進行鼻腔沖洗，既能清除鼻黏膜上的異物，還能保持鼻腔濕潤?？芍苯佑蒙睇}水來清洗。也有噴霧型的，搭配專用的鼻腔沖洗液。覺得自己操作有困難的一定要咨詢醫生，不規范的鼻腔清洗，會帶來中耳炎風險。
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宅在家，少開窗：老人、孩子、體弱的人盡量少出門。在早晚陰霾濃度較高時不要開窗，中午陰霾較弱時適當開窗通氣。
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多吃水果：陰霾天氣，多吃富含維生素、植物化學成分的蔬菜水果（一般指顏色比較顯眼的蔬菜水果），如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯，番茄等。
中原健康