有損壓縮|9種有損寶寶大腦的食物媽媽一定要注意

更新時間：2020-08-24 來源：經驗交流手機版 字體：大中小

有害食品1號：油炸食品

這類食物主要是用油的問題，通常油炸食品的油都是經過反復使用的，所以易氧化和產生游離基，游離基是一種會消耗維生素A、維生素E等物質，導致營養的流失，人體免疫功能受損，同時為了使油炸食品松軟，里面常常加入明礬等物質，明礬中的鋁會影響孩子的智力發育，所以媽媽最好讓孩子少吃油餅、油條等油炸食品。

有害食品2號：膨化食品

膨化食品的酥脆是由于大量使用了含鋁酥松劑，經常給寶寶吃膨化食品容易導致記憶力的下降，反應遲鈍甚至癡呆。寶寶每天吃膨化食品最好控制在25克以內，如果吃了膨化食品就盡量不要再食用其他含鋁較高的食物。

有害食品3號：酥脆松軟食品

松軟的派和奶油蛋糕等松軟酥脆的食品都是反式脂肪酸的來源。反式脂肪酸不僅容易導致心臟病和糖尿病，如果被當做正常的脂肪酸結合在神經系統中，可能會引起功能障礙，所以建議寶寶每月吃洋快餐不超過一次，每天吃蛋糕等食物也要控制。

有害食品4號：碳酸飲料

碳酸飲料含有大量的糖分，維生素和礦物質的含量卻幾乎為零，經常喝這種飲料，會消耗孩子體內的維生素B1和鈣質，間接導致營養素的缺失，從而有害智力的發育。同時孩子的解毒能力很差，飲料中的色素和香精可能導致他們的行為異常。

有害食品5號：燒烤食品

肉類在燒烤的過程中會產生有害的物質，而且木炭中的多環烴等物質可能會污染食物，燒烤時肉類的油滴入木炭也會產生苯并芘等物質，同時，被燒烤過的食物也失去了原有的營養價值，還能轉化成對人體細胞具有致突變性的食物。

有害食品6號：泡泡糖類

常嚼泡泡糖可以使頜骨和牙齒得到協調發展，但過多的吹泡泡會造成前列牙齒慢慢頂向唇頜側，時間長了會引起牙齒的畸變，泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑，按說是無毒的，但是增塑劑的新陳代謝產物苯酚在消化道被吸收后，對大腦的發育有損傷，所以泡泡糖不能多吃。

有害食品7號：過咸食物

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞缺血缺氧，導致記憶力下降，智力遲鈍，人體對鹽的需求量每天在7克以下，兒童每天在4克以下。因此日常生活中不可給寶寶過多食用含鹽量過高的食物。

有害食品8號：含味精多的食品

醫學研究表明，孕婦如果在妊娠期經常吃味精會導致胎兒缺鋅，而周歲以內的寶寶食用味精過多，則會引起腦組織壞死的可能，世界衛生組織提出，成人每天攝入的味精量不得超過4克，周歲以內的寶寶和孕婦應該禁食味精，而且即使寶寶大了，也應該給寶寶少吃味精。

有害食品9：含鉛的食品

鉛會殺死腦細胞，損傷大腦，爆米花，松花蛋等含鉛較多的食物媽媽應該給寶寶少吃。

以上九種食物媽媽們應該牢記，不是說決定的不要吃，而是要控制寶寶的進食量，科學合理的為寶寶安排食物對寶寶的健康成長有著深遠的影響。

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